L'énergie par le yoga

L'énergie par le yoga vous conduit pas à pas, en photos et en couleurs, vers l'harmonie, la santé et le bien-être grâce à des exercices faciles, destinés à assouplir et tonifier vos muscles tout en vous procurant détente et apaisement de l'esprit. Des postures traditionnelles de yoga ont été adaptées afin de devenir accessibles aux débutants. Les explications détaillées sont toutes accompagnées de l'illustration du déroulement et de la progression des mouvements. Les enchaînements proposés sont simples, mais efficaces, vous permettant d'améliorer votre tonus général, de vous muscler et de stimuler votre énergie tout au long de la journée, que vous soyez au travail ou chez vous. En outre, à chaque exercice s'ajoutent de précieuses informations sur les parties du corps sollicitées. Conciliant les sagesses de l'Orient et de l'Occident, L'énergie par le yoga vous apporte l'essence même de la vitalité sous la forme d'un guide aussi agréable à parcourir que riche d'enseignements.