Como lidar com a depressão

Nem todo estado de tristeza deve ser considerado depressão. Pensamentos tristes fazem parte do dia a dia e logo desaparecem. Depois de alguns dias, novas experiências reprimem as decepções, o tempo cura as feridas. O luto pela perda ou morte de uma pessoa próxima e querida normalmente é profundo e dura muito tempo, muitas vezes por um ano inteiro. No entanto, podemos predizer que o humor quase sempre melhora. Essa sensação de tristeza, mesmo quando instalada de forma tão profunda por um breve período, não é considerada uma doença. A depressão é um transtorno frequente, considerado uma doença séria que atinge a pessoa por inteiro, influenciando tanto as faculdades mentais quanto as físicas. As alterações psíquicas atingem, sobretudo, o plano afetivo. Os sentimentos positivos – como alegria, desejo, energia, interesse, satisfação e relaxamento – ou inexistem ou aparecem apenas em segundo plano. Os sentimentos negativos, desagradáveis e dolorosos prevalecem na vida em um nível desmedido. Dentre tais sentimentos negativos estão o desânimo, a tristeza, o medo, a amargura, o sentimento de solidão, a impotência, o desespero e a desesperança. Eles alternam-se com fases de exaustão, abatimento e sensação de vazio, fazendo com que as pessoas afetadas se sintam “enclausuradas” e isoladas, como se estivessem mortas por dentro. A depressão também influencia o desempenho, o pensamento, a memória e o discernimento. Quem sofre dessa doença queixa-se de falta de concentração, lapsos de memória e problemas para registrar acontecimentos, além de se cansarem com mais facilidade e queixarem de menos resistência e força. Até as decisões cotidianas tornam-se difíceis e o discernimento é limitado.