女孩,你已足够好 如何帮助被"好"标准困住的女孩

本书作者蕾切尔·西蒙斯基于20余年对于年轻女孩的研究和对96个女孩一对一的访谈,向社会,父母,年轻女孩发出警告与呼吁:从表面上看,女孩们可能显得特别优秀,但在内心深处,她们既焦虑又不知所措,觉得无论有多么努力,她们永远都不够好:不够聪明,不够成功,不够漂亮,不够苗条.研究案例表明,我们培养了一代如此专注于成功的年轻女性,以至于她们会忽略健康的风险,过度思考挫折,并患上冒名顶替综合征(认为自己是骗子).她们花更多时间在社交媒体上营造一种"毫不费力建立起来的"完美形象,很容易放弃那些能够提供安慰与支持,增强自尊感的必不可少的人际关系.西蒙斯在书中提出了切实可行的措施和方法,帮助被困住的女孩抛开荒谬的"好"标准,提高女孩们的适应力和自信心,过上健康,快乐,充实的生活.