清醒地活 超越自我的生命之旅

本书分五个部分,带你觉察清醒的自我.首先你要做的就是倾听头脑中的声音,从而唤醒自己的意识,找到清晰的自我.然后,你才会感受到自己所拥有的能量,学会现在就放手,拔掉内心的刺,超越封闭的自我.之后,你要做的就仅仅是拥抱和享受当下的生活.如果你愿意全然体验和悦纳生活,而不是与之抗争,你就会被深深地感动.当达到这个境界时,你就会开始看到心灵的秘密.能量需要流经心灵,才能支撑你.这种能量激发着你,滋养着你.