Musculatura emocional y salud mental

¿Y si nuestras emociones fueran músculos? Algunas se estiran, otras se endurecen. Ciertos sentimientos ganan fuerza con el entrenamiento silencioso de lo cotidiano, mientras que otros, al ser descuidados, se convierten en nudos difíciles de deshacer. Este libro es una invitación a mirar la salud mental desde el cuerpo. Con metáforas vivas, experiencias clínicas y reflexiones personales, el psicólogo y psicoterapeuta corporal Vitor Hugo Fregnani muestra cómo el entrenamiento de la musculatura emocional nos prepara para enfrentar rupturas, sostener pesos invisibles, recuperar energía y cultivar flexibilidad ante lo inevitable. Sin fórmulas fáciles ni promesas ilusorias, el autor conduce a los lectores por un recorrido de autoconocimiento que dialoga con la psicología contemporánea, la filosofía y la experiencia concreta de vivir. Lo obvio necesita ser dicho: cuidar la mente es también ejercitar el cuerpo invisible que nos sostiene.