Musculatura emocional e saúde mental

E se as nossas emoções fossem músculos? Algumas se esticam, outras se enrijecem. Certos sentimentos ganham força com o treinamento silencioso do cotidiano, enquanto outros, se descuidados, se transformam em nós difíceis de desfazer. Este livro é um convite a olhar para a saúde mental a partir do corpo. Com metáforas vívidas, experiências clínicas e reflexões pessoais, o psicólogo e psicoterapeuta corporal Vitor Hugo Fregnani mostra como o treino da musculatura emocional nos prepara para enfrentar rupturas, sustentar pesos invisíveis, recuperar energia e cultivar flexibilidade diante do inevitável. Sem fórmulas fáceis nem promessas ilusórias, o autor conduz os leitores por um percurso de autoconhecimento que dialoga com a psicologia contemporânea, a filosofia e a experiência concreta de viver. O óbvio precisa ser dito: cuidar da mente é também exercitar o corpo invisível que nos sustenta.